ナイトブラとスポーツブラは互いに代用できる?違いや効果を徹底解説!

ナイトブラとスポーツブラって形が似てるけど、お互いに代用しても良いのかな!?

いま、このようにお考えではありませんか?

もし代用しても良いんだったら便利なのにな~…!とお考えの方も多いかと思います。

そこで今回こちらでは、いろんな項目を設けてナイトブラとスポーツブラの違いを徹底調査してみました!

みほ
お互い代用した場合はどうなるのか…!?といった具体的な意見も交えながら、分かりやすくお伝えしていきます^^
先生
正しいブラ選びをして、ふっくらとした美乳を育てていきたいとお考えであれば、ぜひ最後まで読んでみて下さいね♪

【まずは結論】ナイトブラとスポーツブラはお互いに代用しない方が良い!

スポブラをナイトブラとして使ったり、ナイトブラをスポブラとして使うことは、基本的にやめておきましょう。

…と言うのも、スポーツブラとナイトブラにはそれぞれに違った目的があるからです!

当然ですが、スポーツブラはスポーツする時のために作られていますし、ナイトブラは寝る時のために作られています。

それぞれ向いているシーンが違うのでお互いを代用して使うと、効果を100%発揮できない+胸に悪影響を及ぼしてしまう可能性もあるんです…!

みほ
なんか形が似てるから、もしかしていけるのでは…!?と思ってたけど、やっぱり代用するのは良くないんだね。(涙)
先生
その通りですみほさん!形が似ていても目的が全く違うから、代用するのは良くないんです。

続いては、もう少し詳しく2つのブラの違いについて見ていきましょう!

そもそもナイトブラとスポーツブラの違いって何?


スポーツブラ

ナイトブラ
目的 運動するときのバストをしっかりとサポートする 寝ているときのバストを正しい位置に補正+優しくサポートする
支えるバストの重力の向き 立っているので下向きの重力がかかっている 寝ているので上から平たくなるような重力がかかっている
ブラの形の特徴
  • ストラップが細い
  • ストラップが調節できる
  • お肌に触れる面積は少し小さめ
  • ストラップが太め
  • 背中や脇のぜい肉をカバーする広さがある
  • お肌に触れる面積はとても広い
サポート力の強さ

しっかりとしている

優しいホールド力
着心地の良さ

少しだけ締め付け感がある

とても良い
生地の伸び

普通

とても良く伸びる

ナイトブラとスポーツブラの違いを表にまとめてみました!

では続いて、それぞれのブラの違いをもう少し詳しくみていきましょう^^

スポーツブラは激しく動くバストをしっかりと支えるブラ!

スポーツブラは、運動するときに激しく揺れ動くバストをサポートするブラなので、ホールド力がしっかりとしているものが多いです。

特にランニング・ウォーキング・縄跳びなどのトレーニングをする時は、しっかりとバストをサポートしないと「クーパー靭帯の伸び」に繋がってしまいます。

ナイトブラと比べて着心地はキツイな…と感じる場合もあるかもしれませんが、揺れ動くバストを支えて綺麗な形を保つためにはスポブラが必要なんです!

みほ
ナイトブラをスポブラとして使ってしまうと、サポート力が足りないからバストの形が崩れる原因になってしまうんだね…!
先生
そうなんです。もちろんスポブラにもたくさん種類があるんで、一概に全部こういう特徴が当てはまるとは言えません。

ただやっぱり運動する時は、しっかりとしたサポート力があるスポブラを使うのが一番になります!

ナイトブラは寝ているときの重力の動きをサポートするブラ!

ナイトブラは、仰向けで寝ているとき・横向けで寝ているときのバストの動きを、優しくサポートするブラです。

人は寝ているときに平均して20回くらい寝返りをうつと言われているんですが、ナイトブラはその度に揺れ動くバストを正しい位置に補正してくれます。

リラックスした状態で睡眠に入るために、スポーツブラと比べてホールド力は優しめ・お肌にふれる面積も広く、体にストレスがかかりにくい作りになっているんです^^

みほ
ホールド力がしっかりめのスポブラを夜に付けると、寝心地が悪くなってしまうからダメなんだね。
先生
その上に、ホールド力が強いものを長時間つけると、血行やリンパの流れがわるくなってしまう可能性もあります。

やはり代用するんじゃなくて、寝ているときのことをしっかりと考えて作られたナイトブラを付けるのが一番です!

スポブラをナイトブラとして代用するのはNG!ナイトブラをスポブラに代用する場合は例外アリ!

スポブラとナイトブラは基本的に代用するのはNGなんですが、1つだけ例外があるのでお伝えしていきます。

上下の激しい動きがない軽い運動をするときは、ナイトブラで代用しても特に大きな問題はありません。

例えば、ヨガ・ストレッチ系の運動・軽い筋トレなどが当てはまります。

ちなみに私は運動量の多いパワーヨガを3年ほど続けていますが、上下にバストが激しく揺れる動きはないのでいつもナイトブラを付けています。

みほ
締め付けが強くないナイトブラだと、ヨガで大切な「呼吸」もしっかりと深くできるからおすすめだよ◎
先生
付け心地の好みの問題もあるかと思うので、軽い運動をするときにナイトブラを付けて試してみるのもアリだと思います!

じゃあ実際に、どんなナイトブラが軽めの運動に向いているのでしょうか?

…といった疑問もあるかと思うので続いては、軽めの運動にも使えるおすすめのナイトブラを3つお伝えしていきますね^^

軽いスポーツならOK!ナイトブラだけどスポブラとしても使えるおすすめ3選!

教えてナイトブラでは75種類のナイトブラを実際に購入し、それぞれ試してみた結果をデータとしてまとめています!

今回はその中から、軽い運動時に代用できるおすすめのナイトブラを3つ厳選してお伝えしていくので、順番にご覧ください^^

Viage(ヴィアージュ)ビューティーアップナイトブラ

口コミ満足度
4.7 / 5.0点
管理人の評価
5.0 / 5.0点
おすすめポイント
今までに170万枚売れている超人気ナイトブラのViage!生地がよく伸びて体に心地良くフィットする♪と口コミでも話題になっています。締め付けないけれど安定感があるサポート力なので、軽めの運動をするときにもピッタリです。
商品ランク Sランク(★90点以上)
価格 12点/15点
デザイン 12点/15点
着け心地 20点/20点
補正力 18点/20点
バストアップ効果 30点/30点
価格 2,980円(税抜)
カラー 5色(ブラック・ネイビー・ピンク・パープル・ライトブルー)
サイズ S・S/M・M・M/L・L・LL
素材
  • 本体:ナイロン87%・ポリウレタン13%
  • 脇部分:コットン100%

Viage(ヴィアージュ)は、付け心地の良さとホールド力のバランスが本当によく取れています。寝ているときはもちろんヨガや筋トレなどの運動している時も、締め付けなどのストレスがなく快適に過ごせるので、どちらにも向いていると思いました^^いろんなシーンに役立つのでコスパも抜群に良いです◎

モテフィット

口コミ満足度
★4.6 / 5.0点
管理人の評価
★4.8 / 5.0点
おすすめポイント
人気YOUTUBERである「てんちむさん」がプロデュースした育乳ナイトブラです。体にしっかりとフィットして安心感がある!と口コミでも話題になっています。ホールド力がしっかりしているので、夜だけじゃなく昼間やジム用のブラとしてもオールマイティーに使用可能◎
項目 詳細
商品ランク Sランク(★90点以上)
価格 8点/15点
デザイン 13点/15点
着け心地 19点/20点
補正力 20点/20点
バストアップ効果 30点/30点
価格 5,980円(税抜)
カラー 1色
サイズ フリーサイズ・Lサイズ
素材
  • ナイロン:84%
  • ポリエステル:10%
  • SPANDEX:6%

モテフィットは着圧があるタイプのナイトブラなので、軽めのスポーツ用として使っても全然大丈夫!むしろ、体を動かしてもしっかりとしたホールド力が感じられて良かったです。使えば使うほど体に馴染んでくる感覚もありました^^夜もスポーツ時も体にフィットしたものを使いたい場合におすすめ!

ジニエブラエアー

口コミ満足度
★4.4 / 5.0点
管理人の評価
★4.2 / 5.0点
おすすめポイント
世界45ヵ国で販売している人気のワイヤレスブラです!伸縮性が高い・通気性が良いのが特徴なので、ナイトブラとしても軽めのスポーツ時にも役に立ちます。サイズも8種類の中から選べて、自分にぴったりのものを選べるのもGOODポイント^^
項目 詳細
商品ランク Bランク(★76~80点)
価格 11点/15点
デザイン 12点/15点
着け心地 18点/20点
補正力 16点/20点
バストアップ効果 21点/30点
価格
  • 単品購入:3,334円(税抜)
  • まとめ買い最安値:2,306円(税抜)
カラー 11色
サイズ S・M・L・LL・3L・4L・5L・6L
素材
  • ナイロン90%
  • ポリウレタン10%

ジニエブラエアーはとにかく付け心地が軽くて、ストレスフリーで過ごせるブラだと感じました。着心地が良いので、運動時にしっかりと呼吸を意識することができます◎上位2つに比べるとホールド力が優しめですが、とにかく楽なのが良い!という場合におすすめです。

ナイトブラとスポーツブラは基本的に代用NG!目的に沿ったブラ選びをするのが美乳を保つ秘訣♪

今回のまとめ!
  • ナイトブラとスポーツブラはお互いに代用しない方が良い。
  • 理由はそれぞれのブラの目的が違うから。
  • 例外として「軽い運動時」にナイトブラを代用するのはアリ!

形が似ているので代用できるのかな?と思っちゃいそうな2つのブラですが、基本的に代用として使うのはやめておきましょう。

目的に合わせたブラ選びをすることで、ふっくらとした形の良い美バストを育てることができます^^

みほ
ただヨガ・ストレッチ・軽い筋トレなどの時は、バストの揺れが大きくないからナイトブラを代用しても大丈夫だよ◎
先生
また教えてナイトブラでは75種類のナイトブラを実際に購入+使ってみたデータを元に、効果性が高いナイトブラをランキング形式でお伝えしているページがあります!

夜専用のナイトブラで理想的なバストへ近づけたいとお考えであれば、ぜひこちらも覗いてみてくださいね^^

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